life coach научит вас жить

До приезда в Канаду я не знала, что такие бывают. Т.e. люди, профессия которых называется наставник (тренер, инструктор) жизни.

В нашем понимании учителями жизни у человека являются родители, педагоги, книги, а также сама жизнь. Но видимо, не всегда и не для всех этого достаточно.

Нередко человек оказывается наедине с проблемами и задачами, которые не в силах преодолеть самостоятельно. Казалось бы, почему не обратиться за помощью и советом к близким людям, или, например, к адвокату, священнику, психологу? Большинство из нас так и поступают.

Но не все. Кому-то мешает это сделать природная застенчивость, или недоверие, или, например, нежелание обременятъ других своими проблемами. Причины могут быть самые разные, как и обстоятельства. И в итоге растерянный и не знающий, как поступить и что делать, человек оказывается на распутье.

В то же самое время где-то рядом может находиться другой человек, у которого есть простой и понятный рецепт решения данных проблем. Вот бы их свести -- этих двух людей :).

Незнающая границ американская предприимчивость предусмотрела вероятность таких ситуаций и возможность создания новой ветви бизнеса.

Это направление получило быстрое развитие. Находясь на стыке психологии, педагогики, социологии и других дисциплин (включая в некоторых случаях методику ведения бизнеса, правила этикета, и другие "неожиданные" сферы), оно имеет известных специалистов и не менее известных клиентов.

К вопросу "зачем это надо?", прозвучавшему в комментарии (спасибо, Алёна).

Вот несколько типичных ситуаций.

-- Человек получил заслуженное повышение по работе. Его новая должность требует частых выступлений на совещаниях и конференциях. И тут оказывается, что он нервничает и паникует перед аудиторией, говорит невнятно, вид растерянный, и уважение коллег тает на глазах. Что делать?

-- Новоиспеченный бизнесмен. Ему необходимо разобраться в сложной паутине взаимоотношений с клиентами, поставщиками, конкурентами. Допустим, надо обсудить важный вопрос с поставщиком. Что лучше -- заехать для этого к нему в офис, пригласить в свой офис, или деловой обед в хорошем ресторане, или, по-американски, пригласить на гольф? Когда уместны подарки и какие? Где та грань в деловых отношениях, которую нельзя переступить ? Так много вопросов и где взять ответы?

-- От человека ушла жена, оставив его с пятилетним ребенком. Как склеить разбитую жизнь? Меньше всего ему нужны оханья - аханья знакомых, жалость, насмешки.

Ему нужен нейтральный, спокойный человек, который поможет деловыми советами.

В зависимости от ситуации определяется продолжительность сессий с life coach -eм. Иногда достаточно двух-трех сессий, но нередко может понадобится несколько месяцев, а то и лет.

Кто же эти люди, работа которых состоит в том, чтобы поднять жизнь человека на качественно более высокий уровень?

Как правило, это профессионалы, изучавшие психологию, педагогику, социологию на университетском уровне, имеющие аналитический склад мышления, широкий кругозор, опыт работы с людьми. Их задача -- быть проводником-путеводителем клиента на его пути из точки А (где он находится сейчас) в точку Б (где он хотел бы находиться, но не может самостоятельно дойти / подняться, или не может понять, где точка Б находится).

Для этого life coach анализирует ситуацию клиента на данный момент, определяет его стремления и ресурсы, и далее строит модель достижения цели. Эта модель определит действия и образ жизни клиента на несколько месяцев вперед, шаг за шагом, и этап за этапом.

Консультации обычно проводятся по телефону, один раз в неделю, на протяжении 2-3-х месяцев, нередко дольше.

Они платные, расценки варьируют в среднем от 70 до 150 долларов за одну такую беседу продолжительностью 30-55 мин.

Разумеется, между беседами обе стороны -- клиент и наставник -- работают над программой успеха.

Что удивительно, нередко успех действительно приходит.

не перейти грань -- stress management

Каждому из нас знакома ситуация, когда дела и проблемы навалились со всех сторон, не хватает времени ни на что, и мы почти физически чувствуем, как сжимают нас обстоятельства, обязанности, сроки. Стресс.
Жители больших городов Северной Америки почти постоянно находятся под его влиянием, переходя из одной стрессовой ситуации в другую, решая одни задачи и тут же оказываясь перед лицом других.
Надо ли говорить, насколько разрушительным является это для их здоровья -- как физического, так и психического. Насколько опасными и даже катастрофическими могут быть последствия.
И насколько важно научиться уменьшать уровень стресса и степень его воздействия на наше здоровье и нашу жизнь.

Под влиянием такой необходимости в Канаде получило мощное развитие направление мулти-дисциплинарного характера на стыке психологии, традиционной и нетрадиционной медицины, социологии -- stress management.

Можно выделить его три составляющие -- научные исследования, практическая медицина и коммерческий сектор, который увидел бесконечные возможности в этой области.
Как грибы после дождя, по всей стране стали открываться бесчисленные платные клиники и spa (некое подобие мини-санаториев), где предлаются различные методики борьбы со стрессом и его последствиями.

От того, насколько много вы готовы заплатить, зависит уровень услуг. Этот уровень может варьировать от посещения невзрачного кабинета на заурядной городcкой улице, где вас научат технике правильного дыхания, до выходных в роскошном загородном санатории, где вам предложат прогулку по утреннему лесу, наполненному пением птиц, уроки лечебной йоги на свежем воздухе, медитацию на берегу живописного озера, расслабляющий массаж, ванну с ароматическими маслами, окружённую мерцающими свечами, изысканное питание и консультацию психолога.
К услагам уставших горожан клиники нетрадиционной медицины -- иглотерапии, рейки, натуропатии, ароматерапии, рефлексологии. И конечно же, "традиционные" психологи и психотерапевты тоже стараются по мере сил.

Ну а что же делать тем, кто не может или не хочет заплатить за снятие стресса?
Вариантов много.
-- Ваш доктор может вас проконсультировать по данному вопросу.
-- Вы можете найти в интернете/библиотеке обилие информации и советов.
-- Вы можете -- и должны -- помочь себе сами. Это не так уж и сложно на самом деле.
1. помните о необходимости остановиться, оглянуться, глубоко вдохнуть (и в прямом, и в переносном смысле).
2. найдите время поговорить, встретиться с дорогими вам людьми.
3. молитва и пост очистит от суеты и успокоит.
4. вспомните, что природа лечит, будь это тихое лесное озеро или тропический сад.
5. дорога тоже лечит -- подарите себе поездку.
6. музыка -- её целебные аспекты неоспоримы.
7. научитесь замечать всё красивое -- каплю росы на распустившемсе цветке на вашем балконе, краски предзакатного неба, журчание ручья в соседнем парке.
Всё это поможет не только уменьшить стресс, но и обрести баланс и гармонию, так необходимые в нашей жизни.